产后还能练出腹肌吗?（论坛体）
《在健身教练面前高潮的尴尬经历》的后续。 楼主：莲子羹加满糖 我和我老公是结婚第六年才要的孩子，因为生孩子会毁身材，所以我迟迟没有考虑好要生，但随着年龄的增长，再拖下去可能不好生育了，于是我终于下定决心和老公要了孩子，结果一生就是四胞胎，怀孕早期的时候，他们就把我苦练了好几年的腹肌给毁了，后来，他们对我腹部的压迫越来越大，我都顾不上腹肌了，现在，他们刚出生没几天，我觉得自己的肚子松松垮垮的，不知道还能不能成功练出腹肌了，我还得先把肚子上的皮给拉紧。 我趁孩子们睡着的时候，准备试着做一下仰卧起坐，然而完全做不了，幅度稍微大一些，或是稍微用力了一点，就腰腹部特别酸痛。 我在网上搜了一下产后如何练腹肌，但很多人都说练不了，一旦身材毁了，就很难复原，难道真的练不了腹肌了吗？那我是不是从此不能再穿露出肚子的衣服了？如果我老公也嫌弃我肚子难看的话怎么办？他会不会一看到我的肚子，就没兴致跟我亲热了？ 2楼:孩子是魔鬼 楼主还是放弃吧，我家娃现在三岁了，我也减肥三年了，结果一点都没减下来，反而还胖出了不少。我怀孕前特别苗条，怀孕后变成大胖子了，比我老公的体格都大了，他都不想跟我一起上街了。 3楼: 莲子羹加满糖 我的肢体倒还好，不胖，和孕前一样，就是肚子松松垮垮的。我总觉得我老公也开始嫌弃我了，虽然他口头上没说，但他这几天都不跟我一起睡了，他睡到婴儿房去了。 4楼:新手宝妈 楼主的老公是不是在帮你照顾宝宝啊？怕宝宝半夜吵到你睡觉，他还是挺爱你的，应该没有嫌弃你。不像我老公，孩子哭的时候，他理都不理一下，继续埋头睡，只能我一个人来弄。 5楼:爱上已婚男人怎么办？ 为什么首页给我推荐了这个帖子？楼主不知道怎么练腹肌的话可以去健身房找教练。 6楼: 莲子羹加满糖 回复5楼:我老公就是健身房的教练，我跟他说做仰卧起坐会痛，他心疼我，让我先别练了，可我觉得自己的肚子太难看了，想尽快练出腹肌。 7楼:儿女双全 腹肌真的很难练了，就算能练出来，也不会像孕前那样好看了，楼主的老公不介意的话，你也不必非要练出腹肌，我老公就不介意我现在肚子难看。 8楼:终于减到九十斤 mama们真的好伟大啊，知道可能会毁身材，还生孩子，我是肯定不会生的。 9楼: 莲子羹加满糖 回复7楼:我问过我老公觉得我现在难看吗？他反问我哪里难看了？还夸我哪里都好看，把孩子们也生得那么好看。我不知道他这样说是不是真心的。 10楼:新手宝妈 羡慕了，楼主的老公真的好爱你啊。 11楼: 莲子羹加满糖 就没有人告诉我产后该怎么练腹肌吗？ 12楼:儿女双全 楼主老公不是让你先别练了吗？你不用那么急，万一有了二胎，就又白练了。 13楼: 莲子羹加满糖 他说不定看到我这松松垮垮的肚子，都不想抱我了。 14楼:新手宝妈 楼主的老公那么爱你，你别想太多了，想太多了可能会得产后抑郁的。 15楼:给老公生了一支棒球队（注：忉利天） 楼主，你可以等肚子不痛了再练腹肌，虽然产后练出来的腹肌不完美，我是从侧面看起来还不错，但从正面看肚子的话还是有点凸出来一块，所以我穿露的衣服的话，前面一定要遮住，只能露侧面的腹肌。 16楼: 莲子羹加满糖 回复15楼:你的腹肌还是和平常一样练的吗？有没有需要注意的地方？ 17楼:给老公生了一支棒球队 是一样练的，但我每次刚生完孩子后不会立刻练，因为很痛，所以楼主真的不用那么急。 18楼: 莲子羹加满糖 回复17楼:你生了很多胎吗？生完多久才开始练腹肌的？ 19楼:给老公生了一支棒球队 到目前为止，我生了五胎，共十个孩子，次次都是双胞胎，我是产后一年才开始练的，结果练出了没多久就又怀上了，从第二胎开始更加难练，总感觉肚子前面越来越凸。 20楼: 莲子羹加满糖 回复19楼:你老公完全不介意你的肚子难看吗？ 21楼:给老公生了一支棒球队 他要是介意的话，我们就不会有那么多孩子了。他还说我的肚子凸起来一块很性感，就像是永恒地刻下了他的痕迹一样。 22楼:新手宝妈 为什么你们的老公都对你们那么好，我真是羡慕死了。 23楼:儿女双全 楼上把你老公揍一顿就好了，他就是欠揍。 24楼:孩子是魔鬼 我也挺羡慕你们生完孩子都那么瘦的，我真的一点都减不下来，是因为我当初孕期吃太多了吗？ 25楼:给老公生了一支棒球队 回复24楼:我每次孕期也特别能吃，但是营养都补在了孩子身上，没补到我自己身上，只能说你孕期孩子可能吸收不好。 26楼: 莲子羹加满糖 我这次怀了四胞胎也特别能吃，都没孕吐过，原来是因为他们营养一直不够吗？ 27楼:给老公生了一支棒球队 楼主近几年还打算要孩子吗？还要的话，可以不用练腹肌了，毕竟练了也不会维持太久的，我老公就总想跟我亲热。 28楼: 莲子羹加满糖 回复27楼:考虑了一下，我还是有一点想要二胎的，但是我不确定我老公看到我现在这很丑的肚子后，还有没有兴致抱我了。 29楼: 魔鬼椒炖大鹅 老婆，你这帖子都上了我的首页推荐，我怎么可能会不想抱你呢？我都忍了好久了，你不是说生完孩子后很痛吗？我想等你不痛了再抱你。还有，你现在的肚子真的一点也不难看，就像21楼说的那样，我也觉得你现在肚子上有了我存在过的痕迹，看起来更加性感了，而且一想到你为我受的苦，我就更加爱你了，你别一个人乱想了。 30楼:新手宝妈 楼主真是有一个好老公啊，我都想跟你换一个老公了。 31楼:莲子羹加满糖 回复30楼:死也不换！ 32楼:新手宝妈 我就是开个玩笑而已，楼主别激动啊。 33楼:魔鬼椒炖大鹅 哈哈哈哈哈，老婆你太可爱了，配偶怎么可能随便换？ 34楼:未婚mama 我戳进来就是想学怎么练腹肌的，结果竟然是个秀恩爱的帖子？ 35楼:给老公生了一支棒球队 回复34楼:按正常的方法一样练就可以了，但不要抱太大希望，不可能练到孕前那样了。 36楼:未婚mama 那我试试吧。 37楼: 魔鬼椒炖大鹅 老婆，你还打算练腹肌吗？我又不介意你现在的肚子。 38楼:莲子羹加满糖 回复37楼:想练啊，我自己有点介意肚子太难看了。 39楼:魔鬼椒炖大鹅 那等你下次肚子不痛了再带孩子们来健身房练，我想向大家炫耀一下漂亮老婆给我生的可爱的孩子。你现在就在家里好好休息吧。 40楼:爱上已婚男人怎么办？ 看到这里，我才意识到自己竟然见过楼主。在你怀孕的时候，我还在健身房勾引过你老公。 41楼:儿女双全 楼上好不要脸啊。 42楼:莲子羹加满糖 回复40楼:？ 43楼:魔鬼椒炖大鹅 老婆，你听我解释，我可没在你怀孕的时候出轨，虽然我确实被几个女人勾引过，但她们哪有你勾人呢？我在健身房工作的时候，时时刻刻都在想着你，我把她们邀请我去她们家里坐坐的话都当成是耳边风，我每天一下班就很快赶回家了，根本没时间在外面乱搞，我现在就想快点回家见你和孩子们。 44楼:莲子羹加满糖 回复43楼:我相信你。 45楼:新手宝妈 有很多人勾引楼主的老公，说明楼主的老公真的很优秀，我真是越来越羡慕楼主了。 46楼:莲子羹加满糖 我现在只想快点恢复，然后带孩子们去健身房。 47楼:儿女双全 我不太建议楼主带孩子去健身房，万一碰上心理变态的恶毒女人，你后悔都来不及。 48楼:魔鬼椒炖大鹅 如果有人敢对我老婆孩子做什么，就算是女人，我也不会放过她们。 49楼:儿女双全 楼主现在是一个人在家带四个孩子吗？ 50楼:莲子羹加满糖 回复49楼:是的，等老公下班回来后会帮我一起带，我现在去看看他们的情况了。 51楼:魔鬼椒炖大鹅 老婆，你别太累了。 52楼:莲子羹加满糖 回复51楼:我不累，等你回来。 53楼:魔鬼椒炖大鹅 我回来之前帮你买份甜点。 54楼:莲子羹加满糖 回复53楼:爱你～ 55楼:魔鬼椒炖大鹅 我也爱你，老婆！ 56楼：莲子羹加满糖 回复55楼:今晚我帮你做些你喜欢的事情，所以你今晚能不能跟我一起睡，别去婴儿房了。 57楼：魔鬼椒炖大鹅 没问题，老婆，不过如果孩子半夜醒了，我还是会帮你去看一眼。我现在先去工作了。 58楼：莲子羹加满糖 回复57楼：工作加油！ 59楼：魔鬼椒炖大鹅 好的，老婆，为了你和孩子们，我会努力工作赚钱的！ 60楼：喝水都会胖的小可怜 你们俩有完没完了？我是进来学健身的，不是来吃狗粮的，虽说这狗粮真好吃。 2022.1.26